الخس الاحمر يحتوى على نسبة اعلى من الخس الاخضر فى صبغة الانثوسيانين ومضادات الأكسدة الحرة المفيدة للجسم مثل البيتا كاروتين والتى تدخل فى تكوين فيتامين أ ولما له من فوائد مثل : مصدر لفينامين A,k منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوى على الكوليسترول ، حيث كل ٥ ورقات تحتوى على ١٥ سعر حرارى مصدر جيد للماغنسيوم وقليل فى الصوديوم و مفيد فى ازالة السموم من الجسم ولذلك فهو خيار مناسب للحفاظ على صحة و مناعة الجسم وتجديد خلايا البشرة ومنحها الحيوية و النضارة كما اهميته فى الحميات الغذائية و فى الاكلات الصحية

المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.